mei 2019

De 3 lekkerste, gezonde ontbijtjes

De 3 beste oefeningen voor een strakke buik Hallo allemaal! Vandaag heb ik voor jullie 3 van mijn favoriete ontbijtjes uitgekozen en de recepten uitgeschreven, zodat je deze zelf ook kan maken. 1.       Fluffy havermout Ingrediënten: 30 gram havermout 200 gram amandelmelk 1 scoop eiwitpoeder * *Ik gebruik de Whey Perfection van de Body & Fit shop of de Formula 1 van Herbalife. Bereidingswijze: Doe alle ingrediënten samen in een pan en mix met een… Lees verder »De 3 lekkerste, gezonde ontbijtjes

De 3 beste oefeningen voor een strakke buik

De 3 beste oefeningen voor een strakke buik Hallo allemaal dames! Zoals jullie weten staat de zomer weer voor de deur en daarmee ook het flaneren over het strand en de boulevard. Vorige week gaf ik jullie al 3 oefeningen om straks met mooie ronde billen te flaneren, maar ook een strakke buik is iets waar veel van jullie om vroegen. Om jullie een beetje op weg te helpen heb ik 3 oefeningen voor jullie… Lees verder »De 3 beste oefeningen voor een strakke buik

Recept bloemkoolpizza

RECEPT BLOEMKOOLPIZZA Everybody loves pizza! Alleen we weten ook allemaal dat dit helaas niet zo’n gezonde keuze is, maar wist je ook dat je gewoon gezond kan genieten van je favoriete pizza? Sinds een aantal jaar kan je bij de supermarkt pizzabodems kopen die gemaakt zijn van bijvoorbeeld bloemkool of courgette. Zelf gebruik ik altijd de bloemkoolbodem van Magionni. Zeker een aanrader voor alle pizza lovers die graag net even wat gezonder van hun pizza… Lees verder »Recept bloemkoolpizza

De 3 beste oefeningen voor mooie ronde billen

De 3 beste oefeningen voor mooie ronde billen Hallo allemaal dames! Zoals jullie weten staat de zomer weer voor de deur en daarmee ook het flaneren over het strand en de boulevard. En wat hoort daar bij? Precies, mooie ronde billen. Om jullie een beetje op weg te helpen heb ik 3 oefeningen voor jullie die jullie thuis kunnen doen om de perfecte billen te creëren. Klaar voor de start? Hier komen ze. 1.       Sumo… Lees verder »De 3 beste oefeningen voor mooie ronde billen

Recept varkensfilet met pittige broccolirijst

Recept varkensfilet met pittige broccolirijst Voor het volgende dinerrecept heb ik mij laten inspireren door het Fitchef Turbo boek van Fitchef. Zoals jullie van mij gewend zijn gaat het weer om een super simpel, maar toch lekker en gezond gerecht. Ik heb er nog wel wat extra’s aan toegevoegd, omdat ik het gerecht in het boek een beetje karig vond als volledige maaltijd. Wat je nodig hebt en hoe je het maakt lees je hieronder.… Lees verder »Recept varkensfilet met pittige broccolirijst