Mindset

Blogs over mindset

6 tips voor een betere nachtrust

6 tips voor een betere nachtrust We kennen het allemaal wel, je bent doodmoe dus gaat naar bed, maar eenmaal in bed lukt het je met geen mogelijkheid om in slaap te komen. De volgende ochtend ben je nog vermoeider dan de avond ervoor. Hoe komt dat toch, denk je bij jezelf. Dit zou meerdere oorzaken kunnen hebben en dat kan ontzettend persoonlijk zijn, dus daar kan ik je helaas niet mee helpen. Wel kan… Lees verder »6 tips voor een betere nachtrust

8 manieren om te ontspannen

8 manieren om te ontspannen Veel Nederlanders hebben tegenwoordig moeite om te ontspannen. We voelen ons druk, gehaast en gestrest en hebben het idee geen tijd meer te hebben om te ontspannen. (Als dit voor jou geldt lees dan ook meteen even deze blog). Soms is het probleem echter dat je niet zo goed weet hoe je nu het beste kan ontspannen. Om je hier een beetje mee op weg te helpen heb ik 8… Lees verder »8 manieren om te ontspannen

Leestip nooit meer te druk

Leestip nooit meer te druk Ben jij altijd (te) druk, lees dan vooral even verder. Deze blog is namelijk voor iedereen die het gevoel heeft altijd (te) druk te zijn van hot naar her te rennen. Als jij je herkent in de onderstaande punten, dan heb ik deze blog voor jou geschreven. Als iemand je vraagt hoe het gaat zeg je steevast “Goed hoor, druk, maar goed”. Je lijkt soms rond te lopen als een… Lees verder »Leestip nooit meer te druk

Afvallen met mindfulness

Afvallen met mindfulness Mindfulness je hoort het tegenwoordig overal en het wordt ook overal voor ingezet. Misschien zie je dit als een trend of een tijdelijke hype, dat mag. Alleen mindfulness kan je wel degelijk helpen bij jouw doel om af te vallen. Waarom en op welke manier zal ik je in deze blog uitleggen. Waarom het je kan helpen Vaak doe je dingen vrij gedachteloos of op de automatische piloot. Bijvoorbeeld de was opvouwen… Lees verder »Afvallen met mindfulness

De kracht van positieve verwoording

De kracht van positieve verwoording Wist je dat je mindset voor een groot deel bepaald of je iets wel of niet vol houdt? Dit geldt ook voor een gezondere levensstijl of afvalpoging. Wanneer je jouw doel op een positieve manier benaderd zal je zien dat het je veel gemakkelijker lukt om de reis hiernaartoe vol te houden. Hoe doe je dit dan hoor ik je denken, want dat is makkelijker gezegd dan gedaan en dat… Lees verder »De kracht van positieve verwoording